Rinforzare le ossa con l’allenamento pesi

Secondo la Legge di Wolff, -la risposta a carichi deformanti causa un rimodellamento osseo, mentre la sua assenza ne provoca un riassorbimento-. Questo ci fa capire l’importanza del giusto stimolo di carico sul sistema scheletrico per mantenerlo forte e in salute. Col progredire dell’età, in particolar modo nei soggetti di sesso femminile in menopausa, si assiste ad…