Mobility per la schiena. Bisogna essere precisi!

Gli esercizi di mobilità corporea dovrebbero avere degli obiettivi ben precisi. Mobilizzare tutto in modo globale non è un modo di intervenire che fa sempre bene, anzi… Generalmente ad ogni perdita di mobilità (ipomobilità) di una zona corrisponde un aumento (ipermobilità) di un’altra parte. Nel caso della colonna toracica o dorsale (T-Spine) si presentano principalmente…