Il benessere psicologico dell’allenamento pesi

L’allenamento pesi riveste un ruolo importante su più livelli. Da quello fisico (estetico e funzionale) a quello performante, da quello metabolico a quello mentale.   Sul piano mentale, infatti, può essere davvero un valido aiuto per placare molti stati d’animo non proprio sereni e nella gestione dell’ansia. Dedicarsi alla pratica dell’attività fisica potrebbe rivestire un…