Allenare i glutei. E se fossero “frenati”?

La contrazione di un muscolo  determina l’inibizione del suo antagonista. Facciamo un esempio. Sul gomito, per flettere l’avambraccio sul braccio contraendo il bicipite, per forza di cose si dovrà rilasciare il suo antagonista in questione, ovvero il tricipite. Facciamo lo stesso ragionamento sull’articolazione dell’anca. Vediamo che i muscoli glutei (in particolare la parte superficiale, quella…