Proteggi la schiena sollevando i carichi in modo idoneo

Ogni giorno solleviamo carichi in continuazione. Una penna in ufficio, il mazzo di chiavi che cade, un bambino o una cesta dei panni sporchi. Se non abbiamo la giusta “educazione motoria”, nel gesto di raccogliere, alla lunga creiamo uno stress logorante alla colonna vertebrale. Considerato che gli oggetti da tirare su sono tanti, alla fine…