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Costruisci un buon plank. Proteggi la tua schiena

Dolori alla schiena, Dolori articolari, Fitness TrainingBy Dr. Antonio Parolisi08/07/2018

Il plank più che è un esercizio è una condizione che va mantenuta in tutti i principali movimenti. Può essere definito come la tenuta dell’allineamento del corpo quando è sottoposto ad una sollecitazione. Prendiamo l’esempio quando siamo in piedi in metropolitana. Col corpo in direzione del senso di marcia, alla partenza del treno per evitare…

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