L’allenamento della forza mantiene efficiente e funzionale il tuo corpo

Una persona riesce a sollevare, spingere o tirare un carico grazie al reclutamento dei suoi muscoli. Maggiore sarà la sua forza massima, maggiore saranno i carichi che potrà spostare. Inevitabilmente col passare degli anni, invecchiando, il corpo tende a perdere preziosa massa muscolare e con essa, spesso, anche la forza. Molti atleti sanno benissimo che…