Analizziamo l’etimologia delle parole, sunto dalla Treccani.
FITNESS si riferisce ad un concetto di “adattato, idoneo all’individuo”.
SPORT è inteso come attività volta a sviluppare capacità fisiche, “soprattutto agonistiche” nel rispetto di regole codificate.
Non sembra per nulla che possano essere interscambiabili come termini.
Mettiamo il caso che il mio medico mi consigli di praticare del fitness per ristabilire dei parametri del sangue.
Oppure per rinforzare i muscoli del tronco e aumentare la mobilità o la capacità cardiovascolare.
Dovrò seguire programmi “adattati”.
Esercizi che tengano in considerazione la mia struttura.
E’ fondamentale che si rispettino i miei limiti articolari e la mia composizione corporea.
Capire, dopo test specifici, quante sedute settimanali occorrono, che tipo di allenamento e con quali esercizi.
Quindi il programma si adatterà a me! Non il contrario.
Se invece sono un fan accanito di Mike Tyson e mi piace il pugilato andrò in una palestra preposta a questa disciplina e mi farò istruire in merito.
Seguirò allenamenti specifici del pugilato, mangerò come un pugile, imparerò a incassare i colpi, imparerò a gestire il dolore.
Imparerò a diventare un pugile con tutti i rischi e i benefici che ne derivano.
Il pugilato fa bene? E’ giusto fare pugilato? Il pugilato è uno sport! Punto e basta.
Ha le sue regole che vanno rispettate.
Un buon coach cercherà sempre di preservare e correggere dei limiti soggettivi ma alla fine se vuoi combattere devi imparare a combattere.
Perfezionare la mobilità, la stabilità e gli schemi motori sarà la base di un buon allenamento sportivo.
Resta il fatto che comunque i rischi ci saranno sempre.
È la preparazione fisica che farà la differenza.
Lo Sport è cosa ben diversa dal Fitness!