Squat vs Salto. Cosa crea maggiore stress articolare?

Quanto è “pesante” un salto? Mediamente un salto richiede una forza nell’atterraggio che va da 2 a 4 volte il peso corporeo. Si fa riferimento ad un comune salto che vediamo nel calcio per un colpo di testa, nella schiacciata nella pallavolo, nel basket ecc. Questo ammesso che quando si atterri si conosca una buona…