Il Decalogo del Fitness. Semplici consigli per prendersi cura di se

Vorresti prenderti cura di te ma non sai dove iniziare? Purtroppo il fai da te il più delle volte ti porta solo scompiglio, frustrazione e talvolta rischi per la tua salute. Alcuni suggerimenti potrebbero darti l’idea di come muoverti: Inizia un programma di allenamento, solo dopo una valutazione medica, metabolica e posturale. Assicurati che tutto…