I periodi dove non ci sentiamo radiosi capitano a tutti. Gestire le emozioni è al quanto difficile e spesso abbiamo bisogno di qualcuno che ci aiuti.
In questi momenti non siamo pervasi da emozioni positive anzi sembra che tutto il mondo ci remi contro.
Frasi del tipo:
-lasciami stare non mi fa di fare nulla-
-che periodo del cavolo-
-succede tutto a me-
-la vita fa schifo-
-beati quelli che sono sempre allegri-
Ecco, queste sono solo alcuni esempi di frasi che magari pronunci quando stai vivendo un periodo non proprio piacevole.
Ti stai “ingrigendo” al solo pensiero che tutto questo non finirà mai e che forse non c’è via di uscita…
A prescindere dal motivo che ha generato il tutto, la cosa che puoi fare è evitare che il tuo sistema nervoso subisca gli effetti nefasti di questo “stress” che è devastante per il tuo corpo.
Infatti forti periodi di stress possono compromettere le tue difese immunitarie, i livelli energetici e farti seriamente soffrire mentalmente e fisicamente.
La pratica di un’attività fisica, ragionata e programmata, può davvero aiutarti a migliorare questa condizione.
Inizia a guardare da una prospettiva differente e magari tra qualche tempo potresti scoprirti più ottimista, più energico e con una visione del mondo differente.
È probabile che impari a definire i problemi solo come degli “inconvenienti” e la vita potrebbe sorriderti.
Il Fitness agisce su più livelli non solo quello fisico ma anche e soprattutto mentale.
La percezione di piacere che ne scaturisce crea, spesso, una “dipendenza da benessere” che potrebbe voler dire una dipendenza dal volersi ogni giorno più bene.
Magari più in forma, con qualche doloretto in meno alla schiena e col sorriso sulle labbra…