Immagina di dover riempire un secchio di acqua di 10 litri. Puoi scegliere di usare una damigiana da 10 litri oppure usare per 10 volte una bottiglia da un litro. Alla fine produrrai lo stesso effetto. In molti dolori articolari avviene più o meno la stessa cosa. Se cadi su una spalla, ad esempio, puoi…
Il nostro corpo non è simmetrico e dovremmo smettere di cercare di simmetrizzarlo, specie quando non vi è necessità. Basti pensare agli organi interni che sono posizionati diversamente gli uni dagli altri e non in modo speculare sinistro o destro. Il solo fatto di essere mancini o destrimani determina adattamenti corporei. In questa foto ho…
Tanti sono quei gomiti che fanno male e che compromettono anche i comuni gesti del quotidiano, come il mantenere un oggetto in mano. Particolarmente invalidante risulta essere la sofferenza al gomito per gli atleti che usano la presa forte. Il dolore diventa un ostacolo nelle trazioni alla sbarra (pull-up), nello stacco da terra ma anche…
Il senso di pesantezza alle gambe, gonfiore ed effetto “acquoso”, potrebbe essere una condizione legata anche allo stress. Il sistema linfatico è dipendente da quello nervoso. Una situazione di “eccitazione continua”, tipica dei periodi di stress, può ridurre la capacità del flusso linfatico. In aggiunta troviamo tutte le disfunzioni a livello del bacino, che condizionano…