Perché lo stress ti gonfia le gambe?

Il senso di pesantezza alle gambe, gonfiore ed effetto “acquoso”, potrebbe essere una condizione legata anche allo stress. Il sistema linfatico è dipendente da quello nervoso. Una situazione di “eccitazione continua”, tipica dei periodi di stress, può ridurre la capacità del flusso linfatico. In aggiunta troviamo tutte le disfunzioni a livello del bacino, che condizionano…

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Come e perché la Postura influenza il movimento

In che modo le alterazioni della postura influenzano il modo in cui ci muoviamo? I meccanismi alterati del nostro sistema muscolo-scheletrico, ma anche di quello viscerale, nervoso o vascolare, possono condizionare il fisiologico movimento del corpo nella globalità o in una parte di esso. Queste alterazioni della postura sono provocate dai grandi traumi, microtraumi ripetuti,…

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Colon irritabile? Meglio non abusare delle bevande zero

La sindrome dell’intestino irritabile è un disturbo che comprende diversi fenomeni tra cui crampi o dolori addominali, gonfiore, flatulenza, diarrea o stitichezza. Se uno o più di questi segni persiste è importante consultare il proprio medico e approfondire la situazione. Le reali cause di questi fenomeni restano ancora poco conosciute. Così come gran parte del…

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La Pillola della giovinezza

La tua “vera” età dipende solo da te. L’età anagrafica è la quantità di anni vissuti dal giorno della nascita. L’età biologica, invece, rappresenta la condizione in cui si trova una persona da un punto di vista fisico, mentale e cognitivo in confronto a degli standard di riferimento stabiliti. Tante volte sentiamo espressioni del tipo…

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Tutti pazzi per l’HIIT. Rischi e benefici dell’allenamento intervallato

L’H.I.I.T, ovvero l’High Intensity Interval Training è una forma di allenamento ad alta intensità. Si basa sul principio di alternare periodi di esercizio anaerobico, breve e intenso, a periodi di recupero attivo o passivo. Non  si discute sulla reale efficacia dell’HIIT per il dimagrimento. Ormai tutti dovremmo sapere che il dimagrimento è un’equazione che prevede…

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