Colon irritabile? Meglio non abusare delle bevande zero

La sindrome dell’intestino irritabile è un disturbo che comprende diversi fenomeni tra cui crampi o dolori addominali, gonfiore, flatulenza, diarrea o stitichezza. Se uno o più di questi segni persiste è importante consultare il proprio medico e approfondire la situazione. Le reali cause di questi fenomeni restano ancora poco conosciute. Così come gran parte del…

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La Pillola della giovinezza

La tua “vera” età dipende solo da te. L’età anagrafica è la quantità di anni vissuti dal giorno della nascita. L’età biologica, invece, rappresenta la condizione in cui si trova una persona da un punto di vista fisico, mentale e cognitivo in confronto a degli standard di riferimento stabiliti. Tante volte sentiamo espressioni del tipo…

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Tutti pazzi per l’HIIT. Rischi e benefici dell’allenamento intervallato

L’H.I.I.T, ovvero l’High Intensity Interval Training è una forma di allenamento ad alta intensità. Si basa sul principio di alternare periodi di esercizio anaerobico, breve e intenso, a periodi di recupero attivo o passivo. Non  si discute sulla reale efficacia dell’HIIT per il dimagrimento. Ormai tutti dovremmo sapere che il dimagrimento è un’equazione che prevede…

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Quando ti manca il respiro

Hai spesso bisogno di prendere una boccata d’aria.? Ti capita di avvertire un senso di soffocamento?   La cosa importante è escludere, con il medico di riferimento, che non ci siano patologie importanti che potrebbero condizionare la tua respirazione.   Una volta fatti i dovuti accertamenti e non ne è emerso nulla potresti iniziare a…

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