Forza e Mobilità. Due facce della stessa medaglia
Se aumenti la forza in un’articolazione ricordati di mantenerla mobile. Se aumenti la mobilità in un’articolazione ricordati di mantenere la forza nei nuovi range di movimento acquisiti. Una regola che dovrebbe valere in ogni sport, in ogni performance e nella funzionalità articolare in generale. Tuttavia, spesso, ci si accanisce su una sola delle due trascurando…