Push-up in Crawling. Un esercizio alla Spiderman

Il Push-Up in Crawling è un esercizio composto abbastanza complesso per la sua dinamicità. L’utilità e la spendibilità di questa stimolazione può avere effetti di stabilizzazione dinamica sia per l’arto superiore che inferiore. I muscoli coinvolti sono davvero tanti e dunque è più corretto parlare di schemi di movimento piuttosto che ragionare si quali muscoli…

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Il continuum e la globalità del corpo. Le catene Osteo-Mio-Fasciali

Una catena si definisce come la successione di elementi riuniti in un insieme dove ogni singolo elemento è solidale e dipendente da tutti gli altri che la compongono. Questo impone il principio della globalità. Ogni minimo movimento deve per forza di cose agire anche sugli altri elementi, nel bene e nel male. Nel corpo umano…

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Maltempo, freddo e dolori articolari

Con l’arrivo delle temperature più fredde, e la diminuzione della pressione atmosferica, molte persone sembrano lamentarsi maggiormente dei dolori articolari e non solo… Si riaccendono fastidi in zone dove ci sono state fratture o interventi chirurgici. Alcune cicatrici si fanno sentire più del solito. Dopo gli adeguati accertamenti medici (in particolare con l’Ortopedico, il Fisiatra…

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Il tuo gluteo è connesso alla spalla opposta

Le connessioni delle strutture muscolari e connettivali corporee sono praticamente “infinite”. Ecco perché ogni minima parte è direttamente o indirettamente legata con tutto il resto del corpo e si influenzano a vicenda. Una particolare connessione che potrebbe essere alla base di uno squilibrio della bassa schiena (con annesso dolore funzionale) o in campo “estetico” di…

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Quale macchina cardiofitness preferire quando si ha mal di schiena?

L’attività cardiovascolare è un elemento fondamentale nei programmi Fitness per la salute del nostro cuore. Molto spesso viene consigliata dal medico di riferimento per “mantenere allenato il muscolo più importante”. Tuttavia molte persone che soffrono di dolori articolari, in particolare di mal di schiena, possono avere qualche problemino nella pratica di determinate attività cardiovascolari. In…

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L’attivazione dei tuoi glutei dipende dai tuoi piedi?

Immagina un interruttore elettrico che porta i fili a due lampadine. Una lampadina è situata nel lampadario sotto al soffitto e l’altra è in una lampada sul pavimento. Anche se hanno fili elettrici differenti fanno capo allo stesso interruttore centralizzato. Se avvenisse un corto circuito in una delle due lampadine salterebbe l’interruttore centrale ed anche…

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