La Pillola della giovinezza

La tua “vera” età dipende solo da te. L’età anagrafica è la quantità di anni vissuti dal giorno della nascita. L’età biologica, invece, rappresenta la condizione in cui si trova una persona da un punto di vista fisico, mentale e cognitivo in confronto a degli standard di riferimento stabiliti. Tante volte sentiamo espressioni del tipo…

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Quando ti manca il respiro

Hai spesso bisogno di prendere una boccata d’aria.? Ti capita di avvertire un senso di soffocamento?   La cosa importante è escludere, con il medico di riferimento, che non ci siano patologie importanti che potrebbero condizionare la tua respirazione.   Una volta fatti i dovuti accertamenti e non ne è emerso nulla potresti iniziare a…

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Personal Training on-line. Meglio stare attenti!

Il Personal Fitness Trainer è una professione che ha preso piede negli ultimi decenni con un’impennata notevole. L’importanza di “mantenersi in forma” praticando regolare esercizio fisico è probabilmente la raccomandazione più diffusa in ambito salute e benessere. Da qui la crescente richiesta di operatori che si prendano cura degli utenti che si avvicinano al Fitness.…

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Privazioni alimentari. E se facessi solo un pò di ordine?

Tante diete falliscono perché la stragrande maggioranza delle persone si sente stravolta totalmente nel loro stile nutrizionale. Troppe privazioni, troppi limiti, insomma troppi “ordini…”. Per avviarsi ad un cambiamento costruttivo il più delle volte basterebbe, più che altro, un “ordine alimentare” sulla base dell’attuale stile di vita. Senza stravolgere tutto e ritrovarsi dopo poche settimana…

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Integratori dimagranti? Non farti abbindolare facilmente

–Hai qualcosa che mi faccia bruciare i grassi velocemente?– -Si certo! Prendi questo integratore e vedrai come dimagrisci- L’industria del dimagrimento è sempre alla ricerca della famosa pillola che faccia perdere peso velocemente e avere finalmente il corpo che si desidera. Purtroppo molti integratori, forse la maggior parte, che promettono il dimagrimento veloce e sicuro…

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Vegani o Onnivori? Questione di scelta ma occhio alle Mine Vaganti…

Negli ultimi anni è incalzata notevolmente la scelta da parte dei consumatori di sposare uno stile di vita alimentare Vegano. A differenza dei latto-ovo-vegetariani si escludono dall’alimentazione ogni forma di cibo di origine animale. I sostenitori di questo stile nutrizionale (e di vita) il più delle volte, affermano che l’evoluzione umana si basi solo ed…

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