Integratori “bruciagrassi”? Occhio alle false promesse

–Hai qualcosa che mi faccia bruciare i grassi velocemente?– -Si certo! Prendi questo integratore e vedrai come dimagrisci- L’industria del dimagrimento è sempre alla ricerca della famosa pillola che faccia perdere peso velocemente e avere finalmente il corpo che si desidera. Purtroppo molti integratori, forse la maggior parte, che promettono il dimagrimento veloce e sicuro…

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Come lo stile di vita influisce sul tuo mal di testa

Il mal di testa è una seria condizione che non andrebbe mai sottovalutata. È bene che sia sempre interpellato il proprio medico, all’occorrenza gli specialisti, quando non si conosce la natura di tale sofferenza. Escluse cause patologiche ben definite gli specialisti spesso mettono in relazione lo stile di vita con questo disturbo che tante volte…

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Il benessere. La base è la motivazione

-Dovrei andare in palestra. Dovrei allenarmi. Dovrei eseguire quegli esercizi che mi ha prescritto il mio Terapeuta. Dovrei evitare di stare seduto ore intere su quel divano. Dovrei essere più attivo fisicamente. Dovrei curare la mia alimentazione. Ok adesso ci provo! Però a pensarci bene ho tante cose da fare… vabbè inizio lunedì…- Mediamente questo…

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L’attività fisica fa bene alla camera da letto…

L’essere umano è fatto per muoversi. A quanto pare la vita sedentaria sembra interferire negativamente anche nella camera da letto… Alcuni ricercatori hanno pubblicato su Sexual Medicine, con una revisione sistematica di tanti studi esistenti sull’argomento, che l’attività fisica ha effetti benefici anche sulla sfera sessuale. La disfunzione arteriosa viene riportata come causa principale della…

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Stretching della lingua per alleviare tensioni al collo

La lingua è un “particolare muscolo” che nella postura riveste un ruolo importantissimo. Ha connessioni dirette con i muscoli del collo e può condizionarne i movimenti. La continuità della lingua da un punto di vista fasciale può andare ben oltre la faccia ed arrivare a condizionare anche i piedi…  Spesso molti quadri di poca mobilità…

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Dorso troppo curvo che provoca dolore alle spalle

La colonna toracica (o dorsale), per natura, è una struttura di protezione. Insieme alle coste preserva importanti organi vitali (vedi cuore e polmoni). Tuttavia l’eccessiva rigidità può determinare perdita di mobilità tra le vertebre.   Questo compromette non solo la parte alta e bassa della colonna vertebrale (cervicale e lombare) ma soprattutto le spalle. Molte…

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