Il fumo ostacola il recupero fisico e mentale

Per affrontare qualsiasi impegno, fisico e mentale, il corpo necessita di energia prontamente disponibile. Per la rigenerazione energetica hai bisogno soprattutto di due fattori importanti: riposo e buon cibo. Il cervello utilizza tanta energia nell’arco delle 24 ore ed è ghiotto di zuccheri. La maggior parte delle nostre riserve energetiche di zuccheri sono conservate principalmente…