Colon irritabile? Meglio non abusare delle bevande zero

La sindrome dell’intestino irritabile è un disturbo che comprende diversi fenomeni tra cui crampi o dolori addominali, gonfiore, flatulenza, diarrea o stitichezza. Se uno o più di questi segni persiste è importante consultare il proprio medico e approfondire la situazione. Le reali cause di questi fenomeni restano ancora poco conosciute. Così come gran parte del…

Read more

La Pillola della giovinezza

La tua “vera” età dipende solo da te. L’età anagrafica è la quantità di anni vissuti dal giorno della nascita. L’età biologica, invece, rappresenta la condizione in cui si trova una persona da un punto di vista fisico, mentale e cognitivo in confronto a degli standard di riferimento stabiliti. Tante volte sentiamo espressioni del tipo…

Read more

Quando ti manca il respiro

Hai spesso bisogno di prendere una boccata d’aria.? Ti capita di avvertire un senso di soffocamento?   La cosa importante è escludere, con il medico di riferimento, che non ci siano patologie importanti che potrebbero condizionare la tua respirazione.   Una volta fatti i dovuti accertamenti e non ne è emerso nulla potresti iniziare a…

Read more

Stress e vita moderna. La “salvezza” è nel Fitness

Le attività frenetiche e accelerate dell’era moderna, costituiscono forse il fattore più importante dell’espressione dello stress. Condizione che purtroppo caratterizza ogni persona dei giorni nostri. In preda a pensieri, preoccupazioni e si vive in uno stato di agitazione, ansia e angoscia che scatenano all’interno del corpo un continuo stato di allerta. Lo stress può essere,…

Read more

I 10 “comandamenti per stare in forma”

“La semplicità è la cosa più vicina all’intelligenza” Questa frase mi ha da sempre segnato e col tempo ne ho apprezzato ancora di più il valore. Essere in forma, in un corpo sano ed efficiente in fondo è una cosa semplice. Basta solo trovare la strada giusta! Affermazione scontata e molto provocatoria, lo so… ma…

Read more