Il Farmer’s Walk. La passeggiata del contadino per rinforzare la colonna vertebrale

Camminare rappresenta una continua ricerca dell’equilibrio in condizioni dinamiche. E’ un meccanismo diverso da quando siamo fermi in piedi. In statica eretta, infatti, oscilliamo come un pendolo invertito per mantenerci entro la superficie di appoggio dei due piedi. Se camminiamo portando un peso in una mano, questo carico tirerà il baricentro del corpo fuori asse.…